бисерна просена брашна
Nizak GI
GL 54 po tipična šolja (150 g) · GL 36 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерено гликемијско оптерећење
бисерна просена брашна ima glikemijski indeks 54 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 54.
Ažurirano 4. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 17 na 100 g Barley roti provides a lower glycemic response and more heart-healthy soluble fiber.
јечмена лепиња - GL 25 na 100 g Oat flatbread slows glucose absorption and is particularly beneficial for insulin resistance.
овсени леб - GL 25 na 100 g Chickpea flour roti offers more protein and fiber with a lower glycemic impact than bajra roti.
Брашно од леблебије
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
бисерна просена брашна je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 361 kcal |
| Угљени хидрати | 67 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 2.4 g |
| Нерастворљива | 5.6 g |
| Протеини | 11 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 4 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- умерени протеини
- низак додатак шећера
- умерено гликемијско оптерећење
- могућа прерада са рафинирањем
- није најнижи гликемијски индекс за житарице
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс бисерна просена брашна?
бисерна просена брашна ima glikemijski indeks 54 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 54; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Да ли је бисерна просена брашна погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
бисерна просена брашна има низак гликемијски индекс (54), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako бисерна просена брашна утиче на шећер у крви?
бисерна просена брашна има гликемијско оптерећење 36 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri бисерна просена брашна u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
