овсени леб
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
овсени леб има гликемијски индекс 55, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 25 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, овсени леб се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
овсени леб је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 7/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ садржи бета-глукане
- ✓ умерен гликемијски индекс
- ✗ умерени садржај натријума
- ✗ прерађени производ од житарица
- ✗ садржи додату со/уље
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 45g |
| Шећери (укупно) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 7g |
| Растворљива | 2.5g |
| Нерастворљива | 4.5g |
| Протеини | 8g |
| Масти | 4g |
| Засићене | 0.7g |
| Незасићене | 3.3g |
| Натријум | 350mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс овсени леб?
овсени леб има гликемијски индекс 55, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 25 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је овсени леб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
овсени леб има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako овсени леб утиче на шећер у крви?
овсени леб има гликемијско оптерећење 25 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →