Zmeren GI
1811 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
moka iz kaljenega pšenice Srednji GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 
piškot s čokoladnimi koščki Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Polmesečki pecivi z marmelado iz sliv Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Rženi čips Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Sirni krekerji Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Sladka salama Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Sladko-pekoča začimbna mešanica Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 slani čips iz humusa Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
špeltna pšenica Srednji GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 
streusel preliv Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Testo za mince pie Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
testo za nadev Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
torta Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
tortilja čips brez žit Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
vanilijev drobljenec granola Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
večzrnatni krekerji z rdečo papriko in zelišči Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 Žita Jordans Country Crisp Nut Blend Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Kosmiči iz starih sort žit Srednji GI 55 GL 39.6 / 100 g 7.5/10 
Beljakovinska granola z ovsom in medom Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 4/10 
Casarecce testenine Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
češnja marmelada Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
čokoladni drobtine Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
drobtine polnozrnategraha graham piškotov z zmanjšano vsebnostjo sladkorja Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 džem iz rdečega sadja Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
figov džem Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 filini testenine Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Garganelli Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Grahamova moka Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 6.5/10 
Jagodna marmelada Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Jajčni rezanci Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
koruzni kosmiči z otrobi Srednji GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 Malinov hrustljavček Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Malinov žele Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 Maltesers Srednji GI 62 GL 40 / 100 g 1/10 
maltni ječmen Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Napihnjena koruza Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
obarvani testeninski srčki Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 piškot s koščki čokolade in drožmi Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
pomarančni džem Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
prosenih kosmičev Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Pšenični zdrob Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
rženi hrustljavi kruh Srednji GI 60 GL 40 / 100 g 7/10 
sadni izvleček Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
slivove čokoladne piškote Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Žita Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Cheez-It krekerji Srednji GI 65 GL 41 / 100 g 2/10 Grozdna melasa Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Gumijasti bonboni z vlakninami (okus mešanega sadja) Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Karamelna barva Srednji GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 
koruzni pokovki Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 
kvinojini vaflji Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 
majhna testenina Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
melasa Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Milo v prahu Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Pastina testenine Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
pečene trakove iz polnozrnate tortilje Srednji GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 pirina moka tip 1050 Srednji GI 60 GL 41 / 100 g 6/10 Posušena opuncija Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
prašek datljev Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 praženi rezanci Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 sadno usnje Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
suho sadje Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 sušene jagode Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
tagliatelle Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Tagliatelle Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Tanki rezanci (suhi, pšenični) Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
zvezdasta testenina Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Zvezdice iz testenin Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 5.5/10 
rdeča riž Srednji GI 55 GL 41.8 / 100 g 6/10 
Biscotti z oreščki in suhim sadjem Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
biskoti z mandlji Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Breskova marmelada Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 brezglutenska ploščica z borovnicami Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
brusnični džem Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Cadbury prstki Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Češnjev džem Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 čips iz nangka Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
čokolade Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
čokoladna polnilo Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
čokoladni glazura Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Čokoladni piškot Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Domača jagodna marmelada Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Drobtine iz hrustljavega kruha Srednji GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
džem jalapeño Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 Farofa Srednji GI 60 GL 42 / 100 g 4/10 FitLine PowerCocktail prašek Srednji GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 Granola z jogurtovimi kapljicami Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Jaffa keksi Srednji GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 
Jagodni džem Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Klasična sadna marmelada Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Kokosov piškot Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
koncentrat češnjevega soka Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Koncentrat jabolčnega soka Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
koncentrat sadnega soka Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Limonina marmelada Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
limonini shortbread piškoti Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
malineova marmelada Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Maltesers čokoladne kroglice Srednji GI 62 GL 42 / 100 g 1/10 
Marelična marmelada Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
marmelada Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
