pečeni čips iz leče
Srednji GI
GL 33 na 100 g
- višja vsebnost beljakovin kot krompirjev čips
- zmeren glikemični indeks
pečeni čips iz leče ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 17.4 na 100 g Pražena čičerika nudi podobno hrustljavo in slano izkušnjo prigrizka, hkrati pa znatno zniža glikemično obremenitev s 33 na 8.
praženi čičerikin prigrizek - GL 3.2 na 100 g Mandlji nudijo zadovoljivo hrustljavost z veliko manjšim glikemičnim vplivom, kar pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi v primerjavi s čipsom iz leče.
Mandlji - GL 1 na 100 g Bučna semena so hranljiva alternativa z nizkim glikemičnim indeksom, ki zagotavlja podobno teksturo prigrizka z minimalnim vplivom na glukozo v krvi.
Bučna semena z lupino - Sveža stebla zelene z naravnim mandljevim maslomGL 1 na 100 g Ta kombinacija zagotavlja zadovoljivo hrustljavost in zdrave maščobe, kar ima za posledico veliko nižjo glikemično obremenitev kot predelan čips iz leče.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pečeni čips iz leče je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 8.8 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- višja vsebnost beljakovin kot krompirjev čips
- dober vnos vlaknin
- zmeren glikemični indeks
- visoka vsebnost natrija
- predelan živilski izdelek
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pečeni čips iz leče?
pečeni čips iz leče ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 33 na 100 g.
Ali je pečeni čips iz leče primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pečeni čips iz leče ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je praženi čičerikin prigrizek.
Kako pečeni čips iz leče vpliva na krvni sladkor?
pečeni čips iz leče ima glikemično obremenitev 33 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pečeni čips iz leče v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
