kokosov prigrizek
Srednji GI
GL 33 na 100 g
- vsebuje prehranske vlaknine
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
kokosov prigrizek ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 29. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Temna čokolada nudi podobno izkušnjo sladkanja, vendar z bistveno nižjim glikemičnim indeksom (GL) 4 v primerjavi s 33, kar povzroči veliko manjši vpliv na krvni sladkor.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - MandljiGL 3.2 na 100 g Celi mandlji nudijo zadovoljivo hrustljavost z zelo nizkim GL 3,24, kar pomaga preprečiti nenadne skoke glukoze, povezane s kokosovimi prigrizki.
- GL 1 na 100 g Makadamija je odlična nizkoglikemična alternativa z GL le 1, saj zagotavlja zdrave maščobe, ki spodbujajo stabilno raven krvnega sladkorja.
makadamija
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kokosov prigrizek je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 40 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 30 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 5 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 28 g |
| Nasičene | 23 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje prehranske vlaknine
- vir zdravih maščob
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visoka vsebnost nasičenih maščob
- visoko predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kokosov prigrizek?
kokosov prigrizek ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 33 na 100 g.
Ali je kokosov prigrizek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kokosov prigrizek ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Kako kokosov prigrizek vpliva na krvni sladkor?
kokosov prigrizek ima glikemično obremenitev 33 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kokosov prigrizek v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
