sladkano kondenzirano mleko
Srednji GI
GL 33 na 100 g
- vir kalcija
- zelo visoka vsebnost sladkorja
sladkano kondenzirano mleko ima glikemični indeks 61 (Zmeren).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Zagotavlja bogat, kremast občutek v ustih z bistveno nižjim glikemičnim učinkom in zdravimi srednjeverižnimi maščobami.
naravna nesladkana kokosova voda - GL 2 na 100 g Je polnovredna alternativa, bogata z zdravimi maščobami in vlakninami, ki pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi v primerjavi z izdelki iz rafiniranega sladkorja.
brez mleka indijski oreščkov omaka
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sladkano kondenzirano mleko je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 321 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 54.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 54.4 g |
| Naravni | 9.4 g |
| Dodani | 45 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 7.9 g |
| Maščobe | 8.7 g |
| Nasičene | 5.5 g |
| Nenasičene | 3.2 g |
| Natrij | 127 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vir kalcija
- vsebuje beljakovine
- zelo visoka vsebnost sladkorja
- ultra-predelano
- visok glikemični indeks
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sladkano kondenzirano mleko?
sladkano kondenzirano mleko ima glikemični indeks 61 (Zmeren) in glikemično obremenitev 33 na 100 g.
Ali je sladkano kondenzirano mleko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sladkano kondenzirano mleko ima srednji glikemični indeks (61). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je naravna nesladkana kokosova voda.
Kako sladkano kondenzirano mleko vpliva na krvni sladkor?
sladkano kondenzirano mleko ima glikemično obremenitev 33 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite sladkano kondenzirano mleko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
