Sladkano kondenzirano mleko
Srednji GI
GL 33 na 100 g
- Vsebuje zmerno količino beljakovin
- Izjemno visoka vsebnost dodanega sladkorja
Sladkano kondenzirano mleko ima glikemični indeks 61 (Zmeren).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 6 na 100 g Zagotavlja bogato teksturo, podobno kondenziranemu mleku, brez močnega dviga inzulina, ki ga povzroči rafiniran sladkor.
prašek za rastlinsko mleko - GL 1 na 100 g Visoka vsebnost beljakovin upočasni absorpcijo sladkorja, zaradi česar je veliko boljša za uravnavanje glikemije.
gost kremast jogurt, sladkan s stevio - GL 1 na 100 g Ponuja zdrav profil maščob in naravno sladkoto brez visokega glikemičnega indeksa evaporiranega mleka in dodanega saharoze.
kokosova krema z vanilijo in sladilom iz sadja menihov
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sladkano kondenzirano mleko je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 321 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 54.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 54.4 g |
| Naravni | 9.4 g |
| Dodani | 45 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 7.9 g |
| Maščobe | 8.7 g |
| Nasičene | 5.5 g |
| Nenasičene | 3.2 g |
| Natrij | 127 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje zmerno količino beljakovin
- Zagotavlja kalcij in nujno potrebne minerale
- Izjemno visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks, ki vpliva na raven inzulina
- Pomanjkanje prehranskih vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sladkano kondenzirano mleko?
Sladkano kondenzirano mleko ima glikemični indeks 61 (Zmeren) in glikemično obremenitev 33 na 100 g.
Ali je Sladkano kondenzirano mleko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sladkano kondenzirano mleko ima srednji glikemični indeks (61). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je prašek za rastlinsko mleko.
Kako Sladkano kondenzirano mleko vpliva na krvni sladkor?
Sladkano kondenzirano mleko ima glikemično obremenitev 33 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Sladkano kondenzirano mleko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
