slajeno kondenzirano mleko
Srednji GI
GL 132 na značilna pločevinka (400 g) · GL 33 na 100 g
- Vsebuje mlečne beljakovine
- Izjemno visoka vsebnost dodanega sladkorja
slajeno kondenzirano mleko ima glikemični indeks 61 (Zmeren). Ena značilna pločevinka (400 g) doda glikemično obremenitev 132.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Zagotavlja bogat, kremast občutek v ustih z bistveno nižjim glikemičnim učinkom in zdravimi srednjeverižnimi maščobami.
naravna nesladkana kokosova voda - GL 2 na 100 g Je polnovredna alternativa, bogata z zdravimi maščobami in vlakninami, ki pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi v primerjavi z izdelki iz rafiniranega sladkorja.
brez mleka indijski oreščkov omaka
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
slajeno kondenzirano mleko je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 321 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 54.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 54.4 g |
| Naravni | 9.4 g |
| Dodani | 45 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 7.9 g |
| Maščobe | 8.7 g |
| Nasičene | 5.5 g |
| Nenasičene | 3.2 g |
| Natrij | 127 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje mlečne beljakovine
- Zagotavlja nekaj kalcija
- Izjemno visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoka glikemična obremenitev, ki povzroča skoke inzulina
- Pomanjkanje prehranskih vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks slajeno kondenzirano mleko?
slajeno kondenzirano mleko ima glikemični indeks 61 (Zmeren). Ena značilna pločevinka (400 g) ima glikemično obremenitev 132; na 100 g je glikemična obremenitev 33.
Ali je slajeno kondenzirano mleko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
slajeno kondenzirano mleko ima srednji glikemični indeks (61). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je naravna nesladkana kokosova voda.
Kako slajeno kondenzirano mleko vpliva na krvni sladkor?
slajeno kondenzirano mleko ima glikemično obremenitev 33 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite slajeno kondenzirano mleko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
