naravna nesladkana kokosova voda
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- nizek glikemični indeks
- visoka vsebnost natrija
naravna nesladkana kokosova voda ima glikemični indeks 3, enak kot navadni kokosova voda (3). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike kokosova voda
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
naravna nesladkana kokosova voda je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 19 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.6 g |
| Naravni | 2.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 0.7 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.18 g |
| Nenasičene | 0.02 g |
| Natrij | 105 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks
- dobra hidracija
- visoka vsebnost natrija
- nizka gostota hranil
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks naravna nesladkana kokosova voda?
naravna nesladkana kokosova voda ima glikemični indeks 3 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je naravna nesladkana kokosova voda primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
naravna nesladkana kokosova voda ima nizek glikemični indeks (3), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika kokosova voda ima najnižjo glikemično obremenitev?
naravna nesladkana kokosova voda ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami kokosova voda v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite naravna nesladkana kokosova voda v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
