kokosova voda
Nizek GI
GL 2.4 na skodelica (240 g) · GL 1 na 100 g
- Low calorie content
- Low protein content
kokosova voda ima glikemični indeks 3 (Nizek). Ena skodelica (240 g) doda glikemično obremenitev 2.4.
Posodobljeno 19. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike kokosova voda
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kokosova voda je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.2 |
| 1 skodelica | 240 g | 2.4 |
| 1 container (8 fl oz) | 240 g | 2.4 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 19 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.6 g |
| Naravni | 2.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 0.7 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.18 g |
| Nenasičene | 0.02 g |
| Natrij | 105 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Low calorie content
- Natural electrolytes (potassium, magnesium)
- No added sugars
- Low protein content
- Low fiber content
- Contains natural sugars
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kokosova voda?
kokosova voda ima glikemični indeks 3 (Nizek). Ena skodelica (240 g) ima glikemično obremenitev 2.4; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je kokosova voda primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kokosova voda ima nizek glikemični indeks (3), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika kokosova voda ima najnižjo glikemično obremenitev?
kokosova voda ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami kokosova voda v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite kokosova voda v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
