Naravna kokosova voda
Nizek GI
GL 2.5 na kozarec (250 g) · GL 1 na 100 g
- Bogata z elektroliti (kalij, magnezij)
- Vsebuje nekaj naravnih sladkorjev
Naravna kokosova voda ima glikemični indeks 35, višji kot navadni kokosova voda (3). Ena kozarec (250 g) doda glikemično obremenitev 2.5.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike kokosova voda
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Naravna kokosova voda je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 19 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.6 g |
| Naravni | 2.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 0.7 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.18 g |
| Nenasičene | 0.02 g |
| Natrij | 105 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Bogata z elektroliti (kalij, magnezij)
- Nizkokalorična in z nizko vsebnostjo sladkorja
- Naravna, minimalno predelana
- Vsebuje nekaj naravnih sladkorjev
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Naravna kokosova voda?
Naravna kokosova voda ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena kozarec (250 g) ima glikemično obremenitev 2.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Naravna kokosova voda primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Naravna kokosova voda ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika kokosova voda ima najnižjo glikemično obremenitev?
Naravna kokosova voda ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami kokosova voda v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Naravna kokosova voda v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
