flapjack ploščica
Srednji GI
GL 33 na 100 g
- Vsebuje prehranske vlaknine iz ovsa
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
flapjack ploščica ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 4. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Ta možnost ponuja beljakovinsko bogato in sladko alternativo, ki drastično zmanjša glikemični vpliv v primerjavi s ploščico flapjack z visoko glikemično obremenitvijo.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - GL 0.5 na 100 g Bučna semena so odličen in hranljiv nadomestek, ki ohranja stabilen krvni sladkor z minimalno glikemično obremenitvijo 1.
Bučna semena
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
flapjack ploščica je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 28 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 22 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 3 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 18 g |
| Nasičene | 8 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje prehranske vlaknine iz ovsa
- Zagotavlja nekaj beljakovin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks flapjack ploščica?
flapjack ploščica ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 33 na 100 g.
Ali je flapjack ploščica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
flapjack ploščica ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni.
Kako flapjack ploščica vpliva na krvni sladkor?
flapjack ploščica ima glikemično obremenitev 33 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite flapjack ploščica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
