kremni sirni obliv
Srednji GI
GL 5 na značilna žlica (15 g) · GL 33 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin iz kremnega sira
- Zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
kremni sirni obliv ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 5.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Znatno bogatejši z beljakovinami in ne vsebuje dodanih sladkorjev, zaradi česar je veliko boljši za uravnavanje glikemije.
gost kremast jogurt, sladkan s stevio - GL 1 na 100 g Zagotavlja kremasto teksturo z zdravimi maščobami, hkrati pa se izogne močnemu glikemičnemu učinku rafiniranega sladkorja.
mešanica skute in mascarponeja z vanilijo in sladilom iz sadja menihov - Mešanica namočenih indijskih oreščkov s sladkorno alternativo z okusom javorjevega sirupaGL 3 na 100 g Ponuja rastlinsko alternativo, bogato z vlakninami, ki se izogne vnetnim učinkom visokega vnosa rafiniranega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kremni sirni obliv je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Sladkorji (skupaj) | 48 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 45 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 22 g |
| Nasičene | 13 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin iz kremnega sira
- Zagotavlja hiter vir energije
- Zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks, ki povzroča skoke inzulina
- Pomanjkanje vlaknin in nujnih hranil
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kremni sirni obliv?
kremni sirni obliv ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 5; na 100 g je glikemična obremenitev 33.
Ali je kremni sirni obliv primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kremni sirni obliv ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je gost kremast jogurt, sladkan s stevio.
Kako kremni sirni obliv vpliva na krvni sladkor?
kremni sirni obliv ima glikemično obremenitev 33 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kremni sirni obliv v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
