džem iz robid
Srednji GI
GL 33 na 100 g
- vsebuje nekaj vlaknin
- zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
džem iz robid ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 31. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Sveže maline z mletim cimetomGL 3 na 100 g Zmečkane maline s cimetom zagotavljajo podobno teksturo in profil okusa na osnovi sadja z bistveno nižjim GL 3 v primerjavi s 33.
- GL 0.3 na 100 g Ta namaz nudi podobno konsistenco za toast ali jogurt, vendar z zanemarljivim GL 0,08, zaradi česar je odlična alternativa, prijazna do krvnega sladkorja.
Namaz iz chia semen - GL 2 na 100 g Ta možnost zagotavlja z beljakovinami bogato alternativo z nižjim glikemičnim indeksom, ki zadovolji željo po sladkem sadnem prelivu, hkrati pa ohranja GL na samo 2.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
džem iz robid je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 48 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 40 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.18 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj vlaknin
- nizka vsebnost maščob
- zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visoka glikemična obremenitev
- močno predelan
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks džem iz robid?
džem iz robid ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 33 na 100 g.
Ali je džem iz robid primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
džem iz robid ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Sveže maline z mletim cimetom.
Kako džem iz robid vpliva na krvni sladkor?
džem iz robid ima glikemično obremenitev 33 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite džem iz robid v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
