mešanica za ranch dip
Srednji GI
GL 5 na značilna žlica (15 g) · GL 33 na 100 g
- Vsebuje nekaj zelišč in začimb
- Zelo visoka vsebnost natrija
mešanica za ranch dip ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 5.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GuacamoleGL 1 na 100 g Avokadova krema ima znatno manjši glikemični vpliv (GI 10, GL 1) v primerjavi z ranch pomako in zagotavlja zdrave maščobe, ki stabilizirajo krvni sladkor.
- GL 2 na 100 g Ta pomaka na osnovi jogurta zagotavlja veliko nižjo glikemično obremenitev (GL 2) in višjo vsebnost beljakovin, kar pomaga preprečevati nenadne skoke glukoze, povezane s tradicionalno mešanico ranch.
jogurtova omaka - GL 1 na 100 g Preliv iz limone in tahinija je hranljiva, nizkoglikemična alternativa (GI 15, GL 1), ki služi kot odličen slan nadomestek za ranch pomako.
tahini limonin začimbni preliv
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mešanica za ranch dip je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 7 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 4000 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj zelišč in začimb
- Nizka vodna aktivnost (stabilno na polici)
- Zelo visoka vsebnost natrija
- Vsebuje dodane sladkorje
- Ultra predelane sestavine
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mešanica za ranch dip?
mešanica za ranch dip ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 5; na 100 g je glikemična obremenitev 33.
Ali je mešanica za ranch dip primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mešanica za ranch dip ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Guacamole.
Kako mešanica za ranch dip vpliva na krvni sladkor?
mešanica za ranch dip ima glikemično obremenitev 33 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite mešanica za ranch dip v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
