orehova pita
Srednji GI
GL 39.6 na značilna kos (120 g) · GL 33 na 100 g
- vsebuje nenasičene maščobe iz orehov
- zelo visoka glikemična obremenitev
orehova pita ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 39.6.
Posodobljeno 20. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 20 na 100 g Lower glycemic load and no added sugars make this a better option for blood sugar management.
energijske kroglice brez peke - GL 1 na 100 g Higher in protein, fiber, and antioxidants, with much lower glycemic impact than sweet pastry.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - GL 3 na 100 g Very low glycemic load and high fiber content, supporting better blood sugar control.
chia puding
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
orehova pita je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Sladkorji (skupaj) | 25 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 24 g |
| Nasičene | 8 g |
| Nenasičene | 14 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nenasičene maščobe iz orehov
- zagotavlja nekaj beljakovin
- zelo visoka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks orehova pita?
orehova pita ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 39.6; na 100 g je glikemična obremenitev 33.
Ali je orehova pita primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
orehova pita ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je energijske kroglice brez peke.
Kako orehova pita vpliva na krvni sladkor?
orehova pita ima glikemično obremenitev 33 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite orehova pita v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
