čokoladni preliv
Srednji GI
GL 79.2 na skodelica (240 g) · GL 33 na 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
čokoladni preliv ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena skodelica (240 g) doda glikemično obremenitev 79.2.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Temna čokolada nudi podobno uživanje z bistveno nižjo glikemično obremenitvijo (4 v primerjavi s 33), kar vodi do veliko manjšega dviga krvnega sladkorja.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 2.9 na 100 g Kakavova zrna ponujajo globok čokoladni okus z minimalnim glikemičnim učinkom (GL 2,9), zaradi česar so odlična alternativa z nizko vsebnostjo sladkorja za potešitev želje po čokoladi.
kakavova zrna
Oblike čokoladni preliv
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
čokoladni preliv je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 5 |
| 1 skodelica | 240 g | 79.2 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 520 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 54 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 50 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 30 g |
| Nasičene | 18 g |
| Nenasičene | 12 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks čokoladni preliv?
čokoladni preliv ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena skodelica (240 g) ima glikemično obremenitev 79.2; na 100 g je glikemična obremenitev 33.
Ali je čokoladni preliv primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
čokoladni preliv ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Katera oblika čokoladni preliv ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami čokoladni preliv v tej bazi ima čokoladni premaz brez sladkorja najnižjo glikemično obremenitev (5.3 na 100 g).
Preverite čokoladni preliv v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
