kari roux
Srednji GI
GL 33 na 100 g
- vsebuje nekaj vlaknin
- zelo visoka vsebnost natrija
kari roux ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 1. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 5 na 100 g Lowers glycemic load, sodium, and saturated fat while increasing fiber and plant protein.
lečina in zelenjavna curry omaka - GL 3 na 100 g Uses healthier fats, less sodium, and no added sugars for better blood sugar management.
lahek curry omaka (kokosovo mleko, začimbe, naravna sladila, zmanjšana vsebnost natrija) - GL 4 na 100 g Provides lower glycemic load, higher vitamins, and minimal saturated fat and sodium.
paradižnikov curry
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kari roux je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 6 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 28 g |
| Nasičene | 13 g |
| Nenasičene | 13 g |
| Natrij | 3200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj vlaknin
- nudi beljakovine
- zelo visoka vsebnost natrija
- visoka vsebnost nasičenih maščob
- visoka glikemična obremenitev
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kari roux?
kari roux ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 33 na 100 g.
Ali je kari roux primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kari roux ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je lečina in zelenjavna curry omaka.
Kako kari roux vpliva na krvni sladkor?
kari roux ima glikemično obremenitev 33 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kari roux v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
