pšenična tortilja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
pšenična tortilja ima glikemični indeks 62, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 31 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se pšenična tortilja uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
pšenična tortilja je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 4/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ zmerna vsebnost beljakovin
- ✓ vsebuje prehranske vlaknine
- ✗ visoka glikemična obremenitev
- ✗ visoka vsebnost natrija
- ✗ zmerno predelano
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 290 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50g |
| Sladkorji (skupaj) | 3g |
| Naravni | 2.0g |
| Dodani | 1g |
| Vlaknine | 3.5g |
| Topne | 1.1g |
| Netopne | 2.4g |
| Beljakovine | 8g |
| Maščobe | 6g |
| Nasičene | 1.2g |
| Nenasičene | 4.8g |
| Natrij | 500mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pšenična tortilja?
pšenična tortilja ima glikemični indeks 62, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 31 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je pšenična tortilja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pšenična tortilja ima zmeren glikemični indeks (62). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako pšenična tortilja vpliva na krvni sladkor?
pšenična tortilja ima glikemično obremenitev 31 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →