hamburger štručka s kislim testom
Srednji GI
GL 38.4 na značilna kos (120 g) · GL 32 na 100 g
- vsebuje nekaj vlaknin
- zmeren glikemični indeks
hamburger štručka s kislim testom ima glikemični indeks 65, nižji kot navadni žemlja za hamburger (75). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 38.4.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 20 na 100 g Ta bombica nudi znatno nižjo glikemično obremenitev (20 proti 32), hkrati pa ohranja znano obliko bombice za hamburger.
Pirina štručka s lanenimi semeni - GL 1 na 100 g Mandljeva moka ima zanemarljiv glikemični vpliv (GO 1) v primerjavi z bombico iz kislega testa, zato je odlična izbira za stabilizacijo krvnega sladkorja.
Mandljeva moka - GL 17.1 na 100 g Kokosova moka zagotavlja veliko nižjo glikemično obremenitev (GO 3) in višjo vsebnost vlaknin, kar pomaga upočasniti absorpcijo glukoze.
kokosova moka
Oblike žemlja za hamburger
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
hamburger štručka s kislim testom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 49 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj vlaknin
- zmeren vnos beljakovin
- zmeren glikemični indeks
- predelana moka
- dodani sladkorji in natrij
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks hamburger štručka s kislim testom?
hamburger štručka s kislim testom ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 38.4; na 100 g je glikemična obremenitev 32.
Ali je hamburger štručka s kislim testom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
hamburger štručka s kislim testom ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Pirina štručka s lanenimi semeni.
Katera oblika žemlja za hamburger ima najnižjo glikemično obremenitev?
hamburger štručka s kislim testom ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami žemlja za hamburger v tej bazi (32 na 100 g).
Preverite hamburger štručka s kislim testom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
