Energijska ploščica
Srednji GI
GL 12.1 na značilna ploščica (40 g) · GL 30.3 na 100 g
- zmeren vnos vlaknin
- visoka skupna vsebnost sladkorja
Energijska ploščica ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna ploščica (40 g) doda glikemično obremenitev 12.1.
Posodobljeno 3. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 20.3 na 100 g Contains more protein and unsaturated fats and has a low glycemic index.
Palčka iz oreščkov in suhega sadja - GL 20 na 100 g Contains no added sugar, has more favorable macronutrients, and a lower glycemic index.
oreščkov bar - GL 18.9 na 100 g They provide more fiber and slower-released carbohydrates.
ovseni piškot z banano
Oblike Energijska ploščica
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Energijska ploščica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 400 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 32 g |
| Naravni | 14 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 16 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 13 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmeren vnos vlaknin
- nizek vnos natrija
- visoka skupna vsebnost sladkorja
- visoka glikemična obremenitev
- dodani sladkor
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Energijska ploščica?
Energijska ploščica ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna ploščica (40 g) ima glikemično obremenitev 12.1; na 100 g je glikemična obremenitev 30.3.
Ali je Energijska ploščica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Energijska ploščica ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Palčka iz oreščkov in suhega sadja.
Katera oblika Energijska ploščica ima najnižjo glikemično obremenitev?
Energijska ploščica ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Energijska ploščica v tej bazi (30.3 na 100 g).
Preverite Energijska ploščica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
