Nizek GI
5236 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
suhe češnje Nizek GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 
taco začimba Nizek GI 35 GL 16 / 100 g 6/10 
tiramisù Nizek GI 45 GL 16 / 100 g 2/10 
Tortelini s tremi siri Nizek GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Večzrnati kruh s semeni Nizek GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Visokobeljakovinska ploščica Nizek GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Začimba s pizzinim okusom Nizek GI 40 GL 16 / 100 g 4.5/10 
Začimbe v prahu Nizek GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 
začin iz kozic in limone Nizek GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
začin za kisel kumar Nizek GI 40 GL 16 / 100 g 5/10 
Zelenjavna jušna osnova v prahu Nizek GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
ziti testenine Nizek GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Brez sladkorja Catalina Crunch Nizek GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
Cajun začimbna mešanica Nizek GI 30 GL 16.5 / 100 g 5/10 
Hrskavi praženi čičeriki z nesladkanim kakavom Nizek GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 
Domači ovseni piškoti s stevijo/eritritolom in oreščki Nizek GI 35 GL 16.8 / 100 g 6.5/10 
ocvrti gram dal Nizek GI 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 pražen rumeni grašek Nizek GI 28 GL 16.8 / 100 g 8/10 
100% polnozrnati tanek sendvič kruh Nizek GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 bademova in semenska ploščica s stevijo/monkovo sadje, brez dodanega sladkorja Nizek GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 Bambara arašid Nizek GI 27 GL 17 / 100 g 8/10 beljakovinska čokoladna prestina ploščica Nizek GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
beljakovinske kroglice (oreščki, semena, dateljni) Nizek GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
črni čičeriki Nizek GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 črni suši zvitek Nizek GI 50 GL 17 / 100 g 6/10 
Fitness kruhki Nizek GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
ječmenov kruh Nizek GI 35 GL 17 / 100 g 7.5/10 
madeleine Nizek GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
mandljev krem Nizek GI 45 GL 17 / 100 g 3/10 
Mlečne trdne snovi Nizek GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
nesladkane suhe češnje Nizek GI 22 GL 17 / 100 g 6/10 
ovseni kruh z semeni Nizek GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
ovseni muffini brez dodanega sladkorja Nizek GI 45 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Pečeni mafini s polnozrnatimi ovsenimi kosmiči, cimetom in stevijo/sadnim pirejem Nizek GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Prašek iz acerola češnje Nizek GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 
Prašek iz camu camu Nizek GI 20 GL 17 / 100 g 8/10 
Pražen bob Nizek GI 30 GL 17 / 100 g 7/10 
Pražena čičerika Nizek GI 28 GL 17 / 100 g 7.5/10 
pražena gram moka Nizek GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
razdeljeni čičeriki Nizek GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 Rjava čičerika Nizek GI 29 GL 17 / 100 g 8/10 
sladki krompirjev brownie Nizek GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
slivov pire Nizek GI 29 GL 17 / 100 g 5/10 
suhe kroglice iz češenj, kokosa in oreščkov Nizek GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 Testo iz polnozrnate moke s psiliumom Nizek GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 Tonus kruh Nizek GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
TruBar beljakovinska ploščica Nizek GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Zeleni prah Nizek GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 
kokosova moka Nizek GI 45 GL 17.1 / 100 g 8/10 
praženi čičerikin prigrizek Nizek GI 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 
garam masala Nizek GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
kari začimba Nizek GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
chaat masala Nizek GI 35 GL 17.5 / 100 g 5/10 Fiber syrup Nizek GI 25 GL 17.5 / 100 g 6/10 Polnozrnat kruh z drožmi z naravnim mandljevim ali arašidovim maslom Nizek GI 50 GL 17.5 / 100 g 7/10 
koruzna otroba Nizek GI 22 GL 17.6 / 100 g 8/10 
100% polnozrnata pšenična tortilja (nizek GI, visoka vsebnost vlaknin) Nizek GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 angleški mafin iz kaljenih žit Nizek GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
Beljakovinska ovsena banana ploščica Nizek GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 Česnovi čipsi Nizek GI 30 GL 18 / 100 g 6/10 
čili česen začimba Nizek GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
čokoladna tablica z arašidovim maslom Nizek GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 Čokoladni prašek za nadzor telesne teže Nizek GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
črni česen v prahu Nizek GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 
Domači ovseni in oreščkov piškot (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Ekstrakt pražene korenine cikorije Nizek GI 30 GL 18 / 100 g 7/10 
Granola ploščica z oreščki in marmelado Nizek GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Jalapeño začimba Nizek GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
kaljeni polnozrnati pšenični starter Nizek GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
karamelizirani orehi Nizek GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
medena stevija Nizek GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
Mezcla Beljakovinska ploščica Nizek GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
moka roux Nizek GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
naravni jogurt v prahu Nizek GI 35 GL 18 / 100 g 5/10 
ocvrti šalotka Nizek GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 
Orehov in kakavov baton Nizek GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Orehova in slivova ploščica Nizek GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Pita iz ovsa in lanenih semen Nizek GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
polnozrnata vafelj Nizek GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 
posneto mleko v prahu Nizek GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Posneto mleko v prahu Nizek GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 Posušen jogurt Nizek GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
posušene slive brez koščic Nizek GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
prašek kordicepsove gobe Nizek GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 
Razpolovljen golobji grah Nizek GI 29 GL 18 / 100 g 8/10 
Razpolovljen grah Nizek GI 32 GL 18 / 100 g 7/10 
sadni džem (samo sadje, jabolčni pektin, brez dodanega sladkorja) Nizek GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
sadni namaz (100 % sadja, brez dodanega sladkorja) Nizek GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
suhe slive Nizek GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 temna čokoladna omaka z eritritolom Nizek GI 35 GL 18 / 100 g 3/10 
toast z nizkim glikemičnim indeksom Nizek GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 Vafelj z vlakninami Nizek GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 
začin fajita Nizek GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
začin iz zelenega česna Nizek GI 50 GL 18 / 100 g 3.5/10 
začin za golaž Nizek GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
ovseni piškot z banano Nizek GI 45 GL 18.9 / 100 g 6.5/10 
100% polnozrnati kruh s semeni Nizek GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Cela ržena zrna Nizek GI 34 GL 19 / 100 g 8/10 Čokoladni makron Nizek GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 Diabetikom prijazni krekerji Nizek GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
