ziti testenine
Nizek GI
GL 24 na značilna skodelica (150 g) · GL 16 na 100 g
- nizek delež maščob
- zmeren glikemični indeks
ziti testenine ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 24.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.5 na 100 g Bučkini rezanci nudijo znatno zmanjšanje glikemične obremenitve (0,5 v primerjavi s 16), kar znatno zmanjša dvig krvnega sladkorja po obroku v primerjavi s tradicionalnimi testeninami.
spiralno narezana bučka - GL 5.4 na 100 g Testenine iz črnega fižola zagotavljajo veliko nižjo glikemično obremenitev (5 v primerjavi s 16) in višjo vsebnost vlaknin, kar vodi do počasnejšega in stabilnejšega sproščanja glukoze v krvni obtok.
testenine iz črnega fižola
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ziti testenine je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 157 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 30.9 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.1 g |
| Naravni | 1.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.8 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.3 g |
| Beljakovine | 5.8 g |
| Maščobe | 0.9 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.7 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek delež maščob
- vir rastlinskih beljakovin
- zmeren glikemični indeks
- nizek delež vlaknin
- predelan žitni izdelek
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ziti testenine?
ziti testenine ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 24; na 100 g je glikemična obremenitev 16.
Ali je ziti testenine primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ziti testenine ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako ziti testenine vpliva na krvni sladkor?
ziti testenine ima glikemično obremenitev 16 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite ziti testenine v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
