Polnozrnata ovsena sladica
Nizek GI
GL 19.2 na značilna kos (120 g) · GL 16 na 100 g
- Brez glutena in nizek glikemični indeks
- Vsebuje dodane sladkorje
Polnozrnata ovsena sladica ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 19.2.
Posodobljeno 30. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Polnozrnata ovsena sladica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 35 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 5.5 g |
| Topne | 1.7 g |
| Netopne | 3.9 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 4.2 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Brez glutena in nizek glikemični indeks
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Minimalna predelava
- Vsebuje dodane sladkorje
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebnost natrija bi lahko bila nižja
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Polnozrnata ovsena sladica?
Polnozrnata ovsena sladica ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 19.2; na 100 g je glikemična obremenitev 16.
Ali je Polnozrnata ovsena sladica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Polnozrnata ovsena sladica ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Polnozrnata ovsena sladica vpliva na krvni sladkor?
Polnozrnata ovsena sladica ima glikemično obremenitev 16 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Polnozrnata ovsena sladica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
