tiramisù
Nizek GI
GL 4.8 na značilna rezina (30 g) · GL 16 na 100 g
- vsebuje nekaj beljakovin iz jajc in sira
- visoka vsebnost dodanih sladkorjev
tiramisù ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 4.8.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta mousse ponuja podobno kremasto, čokoladno izkušnjo kot tiramisu, vendar z bistveno nižjim GL 1 v primerjavi s 16, kar vodi do veliko manjšega vpliva na krvni sladkor.
avokadov čokoladni mousse - Chia puding z nesladkanim mandljevim mlekom in praženimi lešnikiGL 1 na 100 g To zagotavlja zadovoljivo, teksturirano alternativo sladici z zanemarljivim GL 1, kar preprečuje močan skok glukoze, povezan z tiramisujem z visokim GL.
- GL 8 na 100 g Ti ponujajo bogato, razvajajočo poslastico s polovico glikemične obremenitve tiramisuja, zaradi česar so bolj prijazen način za potešitev želje po sladkem, ki ne vpliva tako močno na krvni sladkor.
Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
tiramisù je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 280 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 35 g |
| Sladkorji (skupaj) | 22 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj beljakovin iz jajc in sira
- zagotavlja kalcij
- visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- visoka vsebnost nasičenih maščob
- ultra predelan sladica
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks tiramisù?
tiramisù ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 4.8; na 100 g je glikemična obremenitev 16.
Ali je tiramisù primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
tiramisù ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako tiramisù vpliva na krvni sladkor?
tiramisù ima glikemično obremenitev 16 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite tiramisù v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
