Na soncu sušeni paradižniki
Nizek GI
GL 0.4 na kos (2 g) · GL 20 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Visoka vsebnost koncentriranega sladkorja
Na soncu sušeni paradižniki ima glikemični indeks 35, višji kot navadni paradižnik (15). Ena kos (2 g) doda glikemično obremenitev 0.4.
Posodobljeno 14. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 168567 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Češnjevi paradižniki zagotavljajo podoben profil okusa z bistveno nižjo glikemično obremenitvijo (1 proti 20).
češnjev paradižnik - GL 1 na 100 g Pražena rdeča paprika ponuja primerljiv sladek, koncentriran okus z veliko manjšim glikemičnim vplivom.
pečena rdeča paprika - GL 1 na 100 g Marinirani artičoki zagotavljajo podobno slano izkušnjo, bogato z umamijem, z veliko nižjo glikemično obremenitvijo.
marinirani artyčoki
Oblike paradižnik
- GI 15 · GL 1 na 100 g
paradižnik - GI 15 · GL 0.5 na 100 g yellow
rumen paradižnik - Avtohtoni paradižnikGI 15 · GL 1 na 100 g heirloom
- GI 15 · GL 1 na 100 g baby
majhni paradižniki - GI 20 · GL 1 na 100 g marinated
marinirani paradižniki - Narezani paradižnikGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 na 100 g grilled
pečena paradižnik - +16 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Na soncu sušeni paradižniki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 2 g | 0.4 |
| 1 skodelica | 54 g | 10.8 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 258 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55.8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 37.6 g |
| Naravni | 37.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 12.3 g |
| Topne | 3.7 g |
| Netopne | 8.6 g |
| Beljakovine | 14.1 g |
| Maščobe | 2.97 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.57 g |
| Natrij | 156 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka stopnja predelave
- Visoka vsebnost koncentriranega sladkorja
- Visok glikemični indeks na porcijo
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Na soncu sušeni paradižniki?
Na soncu sušeni paradižniki ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena kos (2 g) ima glikemično obremenitev 0.4; na 100 g je glikemična obremenitev 20.
Ali je Na soncu sušeni paradižniki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Na soncu sušeni paradižniki ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika paradižnik ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami paradižnik v tej bazi ima rumen paradižnik najnižjo glikemično obremenitev (0.5 na 100 g).
Preverite Na soncu sušeni paradižniki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
