Karobina guma
Nizek GI
GL 0.8 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 15.4 na 100 g
- izjemno visoka vsebnost vlaknin
- močno predelan aditiv
Karobina guma ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 0.8.
Posodobljeno 18. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Karobina guma je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 200 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 77 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 75 g |
| Topne | 70 g |
| Netopne | 5 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 0.6 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- izjemno visoka vsebnost vlaknin
- zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- brez dodanih ali skupnih sladkorjev
- močno predelan aditiv
- nizka vsebnost beljakovin
- možna prebavna občutljivost pri nekaterih posameznikih
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Karobina guma?
Karobina guma ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 0.8; na 100 g je glikemična obremenitev 15.4.
Ali je Karobina guma primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Karobina guma ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Karobina guma vpliva na krvni sladkor?
Karobina guma ima glikemično obremenitev 15.4 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Karobina guma v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
