mandljev kruh
Nizek GI
GL 17 na 100 g
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe iz mandljev
- Vsebuje dodane sladkorje
mandljev kruh ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 16. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- kruh iz mandljeve mokeGL 2 na 100 g To je možnost z bistveno nižjim glikemičnim obremenitvijo (GL 2 v primerjavi s 17), ki služi kot neposredna, prehransko boljša zamenjava za mandljev kruh.
- GL 2.7 na 100 g Ti krekerji nudijo veliko manjši glikemični vpliv (GL 2,7 v primerjavi s 17) in zagotavljajo podobno hrustljavo teksturo, podobno kruhu, za obroke.
laneni krekerji
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mandljev kruh je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 24 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 20 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe iz mandljev
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Nižji glikemični indeks kot običajni beli kruh
- Vsebuje dodane sladkorje
- Zmerno predelano
- Relativno visoka kalorična gostota
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mandljev kruh?
mandljev kruh ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 17 na 100 g.
Ali je mandljev kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mandljev kruh ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako mandljev kruh vpliva na krvni sladkor?
mandljev kruh ima glikemično obremenitev 17 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite mandljev kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
