polnjene testenine
Nizek GI
GL 16 na 100 g
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
polnjene testenine ima glikemični indeks 50 (Nizek).
Posodobljeno 9. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Špageti buča nudi znatno nižjo glikemično obremenitev (2 proti 16), zaradi česar je veliko boljša alternativa tradicionalnim testeninam za uravnavanje krvnega sladkorja.
špageti buča - GL 12 na 100 g Testenine iz leče imajo nižji glikemični indeks (22 proti 50) ter večjo vsebnost beljakovin in vlaknin, kar pomaga upočasniti absorpcijo glukoze v primerjavi z običajnimi testeninami.
lečina testenina
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
polnjene testenine je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Predelani žitni izdelek
- Vsebuje dodano sol in nekaj dodanih sladkorjev
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polnjene testenine?
polnjene testenine ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 16 na 100 g.
Ali je polnjene testenine primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polnjene testenine ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako polnjene testenine vpliva na krvni sladkor?
polnjene testenine ima glikemično obremenitev 16 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite polnjene testenine v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
