suha buča
Nizek GI
GL 22.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 15 na 100 g
suha buča ima glikemični indeks 40, nižji kot navadni Buča (51). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 22.5.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Kuhane bučke na pari imajo znatno nižjo glikemično obremenitev (1 v primerjavi s 15) in nižji glikemični indeks, kar ima veliko blažji vpliv na krvni sladkor.
parjeni bučki - GL 1 na 100 g Pečena cvetača je vsestranska, nizkoglikemična zelenjavna alternativa, ki drastično zmanjša glikemično obremenitev v primerjavi s sušeno bučo.
pečeni cvetovi cvetače
Oblike Buča
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
suha buča je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 18 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 12 g |
| Topne | 3.6 g |
| Netopne | 8.4 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks suha buča?
suha buča ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 22.5; na 100 g je glikemična obremenitev 15.
Ali je suha buča primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
suha buča ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Buča ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Buča v tej bazi ima Buča najnižjo glikemično obremenitev (3 na 100 g).
Preverite suha buča v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
