Kuhana buča
Nizek GI
GL 4.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 3 na 100 g
Kuhana buča ima glikemični indeks 51, enak kot navadni Buča (51). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 4.5.
Posodobljeno 18. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Buča
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kuhana buča je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 26 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.8 g |
| Naravni | 2.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kuhana buča?
Kuhana buča ima glikemični indeks 51 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 4.5; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je Kuhana buča primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kuhana buča ima nizek glikemični indeks (51), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Buča ima najnižjo glikemično obremenitev?
Kuhana buča ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Buča v tej bazi (3 na 100 g).
Preverite Kuhana buča v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
