kisla buča
Srednji GI
GL 1.8 na značilna rezina (30 g) · GL 6 na 100 g
- nizek vnos kalorij
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
kisla buča ima glikemični indeks 55, višji kot navadni Buča (51). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 1.8.
Posodobljeno 8. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Buča
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kisla buča je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 5 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 0.6 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek vnos kalorij
- vsebuje vlaknine
- nizek delež maščob
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- relativno visoka vsebnost natrija
- povprečni glikemični indeks
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kisla buča?
kisla buča ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 1.8; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je kisla buča primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kisla buča ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je pire iz pečene buče.
Katera oblika Buča ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Buča v tej bazi ima Buča najnižjo glikemično obremenitev (3 na 100 g).
Preverite kisla buča v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
