grilana buča
GI 65 · ZmerenGL 4 / 100 g9/10
Srednji GI
65 GI
GL 4 na 100 g
Logi ocena 9/10
- nizka kalorična gostota
- zmeren glikemični indeks
grilana buča ima glikemični indeks 65, višji kot navadni Buča (51).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Buča
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
grilana buča je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
26
Kalorije
6.5 g
Ogljikovi hidrati
1 g
Beljakovine
0.1 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 26 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.8 g |
| Naravni | 2.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.15 g |
| Netopne | 0.35 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
30%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- nizka kalorična gostota
- bogata z vitaminom A in antioksidanti
- nizka glikemična obremenitev
- zmeren glikemični indeks
- nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks grilana buča?
grilana buča ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 4 na 100 g.
Ali je grilana buča primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
grilana buča ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Buča ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Buča v tej bazi ima kuhana buča najnižjo glikemično obremenitev (3 na 100 g).
Preverite grilana buča v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
