kuhana buča
GI 65 · ZmerenGL 3 / 100 g9/10
Srednji GI
65 GI
GL 3 na 100 g
Logi ocena 9/10
- visoka vsebnost vitamina A in antioksidantov
- zmeren glikemični indeks
kuhana buča ima glikemični indeks 65, višji kot navadni Buča (51).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Buča
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhana buča je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
20
Kalorije
4.9 g
Ogljikovi hidrati
1 g
Beljakovine
0.1 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 20 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.9 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.1 g |
| Naravni | 2.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.1 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
25%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vitamina A in antioksidantov
- nizka vsebnost kalorij in maščob
- dobra vsebnost vlaknin
- zmeren glikemični indeks
- nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhana buča?
kuhana buča ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je kuhana buča primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhana buča ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Buča ima najnižjo glikemično obremenitev?
kuhana buča ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Buča v tej bazi (3 na 100 g).
Preverite kuhana buča v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
