dal vada
GI 45 · NizekGL 16 / 100 g5/10
Nizek GI
45 GI
GL 16 na 100 g
Logi ocena 5/10
- High fiber content
- Deep-fried (higher fat)
dal vada ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 5. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Klijal mungo fižol dal nudi znatno nižjo glikemično obremenitev (4 proti 16), hkrati pa ohranja podoben profil okusa in teksturo kot dal vada.
dal iz kaljenih mung fižolov - GL 1 na 100 g V ponvi popečeni trakovi tempeha zagotavljajo zadovoljivo, slano hrustljavost, podobno kot dal vada, vendar z drastično nižjo glikemično obremenitvijo (1 proti 16).
Popečeni trakci tempeha
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
dal vada je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
310
Kalorije
35 g
Ogljikovi hidrati
12 g
Beljakovine
15 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 310 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 35 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.5 g |
| Netopne | 5.5 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 12.5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
70%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- High fiber content
- Good plant protein source
- Deep-fried (higher fat)
- Moderate sodium content
- Moderate glycemic load
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks dal vada?
dal vada ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 16 na 100 g.
Ali je dal vada primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
dal vada ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako dal vada vpliva na krvni sladkor?
dal vada ima glikemično obremenitev 16 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite dal vada v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
