Nizek GI
5222 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
tortica brez sladkorja Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 
veganski proteinski kruh Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
wonton cmoki Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 zelenjavna pakora Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 
Polnozrnati medenjaki z eritritolom Nizek GI 35 GL 13.3 / 100 g 6/10 Arabski gumi Nizek GI 15 GL 13.5 / 100 g 7/10 
jerk začimba Nizek GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
korejne začimbe Nizek GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Kardamom Nizek GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
Adaptogena mešanica Nizek GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 piškot brez sladkorja s čokolado in lešniki Nizek GI 25 GL 13.8 / 100 g 4/10 rezanci iz moroheiye Nizek GI 50 GL 13.8 / 100 g 7.2/10 
pečena koruza Nizek GI 52 GL 13.9 / 100 g 6/10 AG1 zeleni prah Nizek GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Amla v prahu Nizek GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 beljakovinska štručka Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 Catalina Crunch kosmiči Nizek GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
cavatappi testenine Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
chia kruh Nizek GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 čokoladni ganaš Nizek GI 35 GL 14 / 100 g 2/10 
crease začimba Nizek GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Ezekiel mafin Nizek GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 Ezekiel wrap sprouted Nizek GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 fusilli iz rdeče leče Nizek GI 26 GL 14 / 100 g 8/10 
gobova ravioli Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Granule čebeljega cvetnega prahu Nizek GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 
Herbal life proteinski napitek Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
kaljeni polnozrnati kruh z nizko vsebnostjo maščob ricotta sira Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 7/10 
Klasična malinova omaka Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
kremna krema Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 kruh z lanenimi semeni, chia semeni in ajdo Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 kuhan pira Nizek GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
Laneni kruh Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 mandljev piškot Nizek GI 35 GL 14 / 100 g 4/10 mousse iz mlečne čokolade Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 2/10 muffin brez sladkorja Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
muffin iz polnozrnate bučke in orehov (slajen s sadjem) Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 6.5/10 
nezreli plantain Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
njoki iz moke čičerike Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
ovsena moka za zaprško Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
pečen zeleni plantain Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 pečeno jabolko z mandljevo pasto Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
Polnozrnate ovsene kosmiče z svežim jagodičevjem in oreščki, rahlo sladkane Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Polnozrnati kruh s špinačo in feta sirom Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Prah cvetnega prahu Nizek GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 
ravioli iz polnozrnate pšenične moke z zmanjšano vsebnostjo natrija v sirnem nadevu Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
rigatoni testenine Nizek GI 46 GL 14 / 100 g 5/10 Rogač Nizek GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 
ržen hrustljavi kruh z avokadom in kakavovo pasto Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
ržen kruh s humusom in peteršiljem Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
sirni ravioli Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
špinačni ravioli Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Tajín začimba Nizek GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
tamarind Nizek GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Taro koren Nizek GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
testenine iz zelenega graha Nizek GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
testenine listi Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
testenine za lazanje Nizek GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 
tortelini Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
visokoproteinski kruh s semeni in moko stročnic Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Začimba za morske sadeže Nizek GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 začimba za pomfrit Nizek GI 40 GL 14 / 100 g 2/10 
začin za bučni zavitek Nizek GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
začin za piščanca Nizek GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
zamrznjen jogurt s čokolado Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 mlečna čokolada brez sladkorja Nizek GI 25 GL 14.1 / 100 g 4/10 
Kuhane testenine Nizek GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 
kuhani špageti Nizek GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 skyrjev ovseni kruh Nizek GI 50 GL 14.3 / 100 g 7.1/10 limonin kolač brez sladkorja Nizek GI 45 GL 14.4 / 100 g 4/10 
Polnozrnata kvašena torta z eritritolom Nizek GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Polnozrnate špagete Nizek GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
testenine iz polnozrnate moke Nizek GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
mleko v prahu Nizek GI 39 GL 15 / 100 g 4/10 Aloha beljakovinska ploščica Nizek GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
arašidova granola Nizek GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
cimetov toast žitarice Nizek GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 čokoladni metini bonboni brez sladkorja Nizek GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 čokoladni nugat s arašidi Nizek GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 coquillettes Nizek GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Farfalle testenine Nizek GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Jam Nizek GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Koncentriran izvleček maline (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 kuhan jam na pari Nizek GI 54 GL 15 / 100 g 7/10 Kuhan kostanj Nizek GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 kuhani coquillettes Nizek GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 Lečni rezanci Nizek GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 
listi za lazanje Nizek GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
makaroni Nizek GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 Mešanica kurkume, črnega popra in ingverja Nizek GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 Metamucil gumijevi bonboni brez dodanega sladkorja Nizek GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 
nepečen oreščkov in datljev podstavek Nizek GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
ovseni kosmiči, oreščki in chia semena Nizek GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
pečeni krofi Nizek GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Pirin korenčkov kolač s ksilitolom Nizek GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 
Polnozrnati kruh s humusom in paradižnikom Nizek GI 50 GL 15 / 100 g 7.5/10 
prašek iz limonine lupine Nizek GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
rdeča čili pasta Nizek GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 ržena palačinka Nizek GI 50 GL 15 / 100 g 6.5/10 
