Nizek GI
5236 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
rigatoni testenine Nizek GI 46 GL 14 / 100 g 5/10 
Rogač Nizek GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 
ržen hrustljavi kruh z avokadom in kakavovo pasto Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
ržen kisli kruh s lanenimi semeni Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 8/10 
ržen kruh s humusom in peteršiljem Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
sirni ravioli Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
špinačni ravioli Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Tajín začimba Nizek GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
tamarind Nizek GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Taro koren Nizek GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
testenine iz zelenega graha Nizek GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
testenine listi Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
testenine za lazanje Nizek GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 
tortelini Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
visokoproteinski kruh s semeni in moko stročnic Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Začimba za morske sadeže Nizek GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 začimba za pomfrit Nizek GI 40 GL 14 / 100 g 2/10 
začin za bučni zavitek Nizek GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
začin za piščanca Nizek GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
zamrznjen jogurt s čokolado Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
Polnozrnata kvašena torta z eritritolom Nizek GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Kakavovi koščki Nizek GI 25 GL 14.6 / 100 g 8/10 Aloha beljakovinska ploščica Nizek GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
arašidova granola Nizek GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 bele testenine Nizek GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
cimetov toast žitarice Nizek GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 čokoladni metini bonboni brez sladkorja Nizek GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 čokoladni nugat s arašidi Nizek GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 
Farfalle testenine Nizek GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Jam Nizek GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Koncentriran izvleček maline (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 Kuhan kostanj Nizek GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
kuhana pšenična špageta Nizek GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 kuhane makarone Nizek GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Kuhane testenine Nizek GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
kuhani špageti Nizek GI 49 GL 15 / 100 g 4/10 
kuhani testenine Nizek GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 Lečni rezanci Nizek GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 
listi za lazanje Nizek GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
makaroni Nizek GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 Mešanica kurkume, črnega popra in ingverja Nizek GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 Metamucil gumijevi bonboni brez dodanega sladkorja Nizek GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 
metuljčki Nizek GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
nepečen oreščkov in datljev podstavek Nizek GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
ovseni kosmiči, oreščki in chia semena Nizek GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
pečeni krofi Nizek GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Pirin korenčkov kolač s ksilitolom Nizek GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 
polnomastno mleko v prahu Nizek GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Polnozrnati kruh s humusom in paradižnikom Nizek GI 50 GL 15 / 100 g 7.5/10 
prašek iz limonine lupine Nizek GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
rdeča čili pasta Nizek GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 
starter iz polno ržene moke Nizek GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 
suha buča Nizek GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 Vegeta začimba Nizek GI 50 GL 15 / 100 g 2/10 
zelenjavni cmoki Nizek GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 Črna kumina Nizek GI 35 GL 15.4 / 100 g 8/10 
Karobina guma Nizek GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 
črni kumina Nizek GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
cela zelena mungova leča Nizek GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
Hrskavi praženi čičeriki v naravnem kakavovem prahu, brez sladkorja Nizek GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
PB2 arašidov prah Nizek GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Ajdove palačinke z marmelado brez sladkorja Nizek GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 Bela beljakovinska čokolada Nizek GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
beljakovinska ploščica z belo čokolado in piškotom Nizek GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
beljakovinski krekerji z okusom kisa kumarice Nizek GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 Beljakovinski kruh z drožmi Nizek GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 
biskvit iz polnozrnate spelte Nizek GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 bonboni z visoko vsebnostjo beljakovin Nizek GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 Catalina Crunch Chocolate Peanut Butter Cereal Nizek GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 David beljakovinska ploščica Nizek GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
dehidrirani celer v prahu Nizek GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 
Ezekielov kruh Nizek GI 36 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Ezekielov kruh iz kaljenih žit Nizek GI 36 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Ferrero Rocher čokolada Nizek GI 40 GL 16 / 100 g 2/10 Italijanske testenine (kuhane) Nizek GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 ječmenov kruh Nizek GI 35 GL 16 / 100 g 7/10 
kaljeni polnozrnati kruh Nizek GI 36 GL 16 / 100 g 7/10 kokosov presnovni napitek Nizek GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 kruh iz kaljenih žit Nizek GI 36 GL 16 / 100 g 7/10 
Kruh s semeni in polnozrnat Nizek GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 kruh z nizkim glikemičnim indeksom Nizek GI 40 GL 16 / 100 g 7/10 
Linguini testenine Nizek GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
ločeni rumeni mung fižol Nizek GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 malinov sorbet Nizek GI 50 GL 16 / 100 g 2/10 
mešanica za upravljanje telesne teže Nizek GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
mešanica začimb za gyros Nizek GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
moth fižol Nizek GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
ovsena otroba Nizek GI 40 GL 16 / 100 g 8/10 
Ovseni in bananin palačink (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 50 GL 16 / 100 g 7/10 Pekoča začimba Nizek GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 Pena bonboni brez sladkorja Nizek GI 25 GL 16 / 100 g 2/10 
Polnozrnata ovsena sladica Nizek GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
Polnozrnati kruh z avokadom Nizek GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Pumpkin Flour Nizek GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 
ravioli Nizek GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
rdeča leča Nizek GI 26 GL 16 / 100 g 8/10 ricotta ravioli Nizek GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Saba banana Nizek GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 
sadni pire gumiji Nizek GI 35 GL 16 / 100 g 4/10 
Sladka oreškova pasta Nizek GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
