Nizek GI
5236 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
leča Nizek GI 21 GL 12.6 / 100 g 8/10 
Zelene leče Nizek GI 21 GL 12.6 / 100 g 9/10 
Advokat liker Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 
Agavin sirup Nizek GI 17 GL 13 / 100 g 2/10 
bananin ovseni zavitek Nizek GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 brezglutenska torta Nizek GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
chai začimbna mešanica Nizek GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 
cmoki iz polnozrnate moke s sirom in špinačo Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 6.5/10 
custard jabolko Nizek GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 Datljev kari namaz Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 
dhokla iz ovsenih kosmičev in čičerikine moke Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 egg mcmuffin Nizek GI 47 GL 13 / 100 g 3/10 goveji gyoza Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 Grahovi njoki Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 6/10 Gyoza Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 Hart's Natural Protein Bar Nizek GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
jabolčna pita Nizek GI 38 GL 13 / 100 g 4/10 
jacon sirup s čilijevo infuzijo Nizek GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
kislo testo testenine Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 kokosovi piškoti brez sladkorja Nizek GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 
kruh iz kaljenih žit in stročnic (tanko narezan) Nizek GI 36 GL 13 / 100 g 8/10 Kruh z beljakovinami bučnih semen Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
kuhani rjavi basmati riž Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
medeni praženi mandlji Nizek GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 Mešanica oreščkov z rastlinskimi beljakovinami Nizek GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 
mešanica petih začimb Nizek GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 Mesni ravioli Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 mlečni gelato Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 3/10 
mleko v prahu Nizek GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
mleko v prahu Nizek GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 mleti sumak Nizek GI 35 GL 13 / 100 g 8/10 Moka iz rumenega graha Nizek GI 22 GL 13 / 100 g 7/10 Njoki iz rdeče leče Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 pakora Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 
palačinke iz ovsenih otrob Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 Pečena samosa (iz polnozrnate moke ali moke iz čičerike) Nizek GI 48 GL 13 / 100 g 6/10 
Plantain Nizek GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 
polnozrnata tortilja s črnimi fižoli in zelenjavo Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
polnozrnate cmoke s polnilom iz leče Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
polnozrnate testenine pierogi z ajdo in gobami Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Polnozrnati kruh s pasto iz čičerike in gobami Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 Polnozrnati ovseni beljakovinski vaflji Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
pšenična testenina Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
pšenični rezanci Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 Quesadilla Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Rastlinska smetana Nizek GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 Rastlinski koncentrat (žafran, kurkuma) Nizek GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 
slivov džem Nizek GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 slonova noga Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 špinačne testenine Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
suhi grah Nizek GI 22 GL 13 / 100 g 9/10 Surovi ajdovi kosmiči z mandljevim maslom in svežimi malinami Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Taro Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
tart brez sladkorja Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 5/10 
temna čokoladna tablica Nizek GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 testenine iz sončničnih semen Nizek GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 Tricolore testenine (kuhane) Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
veganski proteinski kruh Nizek GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
wonton cmoki Nizek GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Polnozrnati medenjaki z eritritolom Nizek GI 35 GL 13.3 / 100 g 6/10 Arabski gumi Nizek GI 15 GL 13.5 / 100 g 7/10 
jerk začimba Nizek GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
korejne začimbe Nizek GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Kardamom Nizek GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
Adaptogena mešanica Nizek GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 AG1 zeleni prah Nizek GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Amla v prahu Nizek GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 beljakovinska štručka Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 Catalina Crunch kosmiči Nizek GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
cavatappi testenine Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
chia kruh Nizek GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 čokoladni ganaš Nizek GI 35 GL 14 / 100 g 2/10 
crease začimba Nizek GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Ezekiel mafin Nizek GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 Ezekiel wrap sprouted Nizek GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 fusilli iz rdeče leče Nizek GI 26 GL 14 / 100 g 8/10 
gobova ravioli Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Granule čebeljega cvetnega prahu Nizek GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 
Herbal life proteinski napitek Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
kaljeni polnozrnati kruh z nizko vsebnostjo maščob ricotta sira Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 7/10 
Klasična malinova omaka Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
kremna krema Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
Kruh Ani Lewandowska Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
kruh z nizkim glikemičnim indeksom Nizek GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 kuhan pira Nizek GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
Laneni kruh Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 mandljev piškot Nizek GI 35 GL 14 / 100 g 4/10 mousse iz mlečne čokolade Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 2/10 
muffin iz polnozrnate bučke in orehov (slajen s sadjem) Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 6.5/10 
nezreli plantain Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
njoki iz moke čičerike Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
ovsena moka za zaprško Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
pečen zeleni plantain Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Polnozrnate ovsene kosmiče z svežim jagodičevjem in oreščki, rahlo sladkane Nizek GI 45 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Polnozrnati kruh s špinačo in feta sirom Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Posušena rdeča paprika Nizek GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 Posušeno zelje Nizek GI 30 GL 14 / 100 g 8/10 
Prah cvetnega prahu Nizek GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 
ravioli iz polnozrnate pšenične moke z zmanjšano vsebnostjo natrija v sirnem nadevu Nizek GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
