Njoki iz rdeče leče
Nizek GI
GL 13 na 100 g
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
Njoki iz rdeče leče ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 18. jun. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Njoki iz rdeče leče je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.5 g |
| Topne | 1.3 g |
| Netopne | 3.2 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 0.8 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.6 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Dober vir vlaknin
- Nižji glikemični indeks kot pri pšeničnih njokih
- Zmerna vsebnost natrija
- Predelano živilo
- Manjša gostota mikrohranil v primerjavi s celo lečo
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Njoki iz rdeče leče?
Njoki iz rdeče leče ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 13 na 100 g.
Ali je Njoki iz rdeče leče primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Njoki iz rdeče leče ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Njoki iz rdeče leče vpliva na krvni sladkor?
Njoki iz rdeče leče ima glikemično obremenitev 13 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Njoki iz rdeče leče v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
