praženi črni fižol
Nizek GI
GL 24 na značilna pločevinka (400 g) · GL 6 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- zmeren vnos natrija
praženi črni fižol ima glikemični indeks 35, enak kot navadni Popečen fižol (35). Ena značilna pločevinka (400 g) doda glikemično obremenitev 24.
Posodobljeno 28. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Popečen fižol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
praženi črni fižol je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost vlaknin
- dober vir beljakovin
- zmeren vnos natrija
- rahlo predelan
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: praženi črni fižol
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks praženi črni fižol?
praženi črni fižol ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna pločevinka (400 g) ima glikemično obremenitev 24; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je praženi črni fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
praženi črni fižol ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Popečen fižol ima najnižjo glikemično obremenitev?
praženi črni fižol ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Popečen fižol v tej bazi (6 na 100 g).
Preverite praženi črni fižol v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
