Popečen fižol
Nizek GI
GL 6 na 100 g
- Odlično razmerje med vlakninami in ogljikovimi hidrati
- Visoka vsebnost natrija v komercialnih različicah
Popečen fižol ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 17. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Popečen fižol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Popečen fižol je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.6 g |
| Naravni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 3 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Odlično razmerje med vlakninami in ogljikovimi hidrati
- Nizek glikemični indeks in glikemična obremenitev
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Visoka vsebnost natrija v komercialnih različicah
- Možnost dodanih rafiniranih olj
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Popečen fižol?
Popečen fižol ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 6 na 100 g.
Ali je Popečen fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Popečen fižol ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Popečen fižol ima najnižjo glikemično obremenitev?
Popečen fižol ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Popečen fižol v tej bazi (6 na 100 g).
Preverite Popečen fižol v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
