Rdeči miso
GI 34 · NizekGL 9 / 100 g5/10
Nizek GI
34 GI
GL 9 na 100 g
Logi ocena 5/10
- Fermentirana hrana s probiotiki
- Visoka vsebnost natrija
Rdeči miso ima glikemični indeks 34, višji kot navadni miso (33).
Posodobljeno 4. jun. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike miso
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Rdeči miso je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
186
Kalorije
25.4 g
Ogljikovi hidrati
12.8 g
Beljakovine
6 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 186 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6.2 g |
| Naravni | 6.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5.4 g |
| Topne | 1.6 g |
| Netopne | 3.8 g |
| Beljakovine | 12.8 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1.1 g |
| Nenasičene | 4.9 g |
| Natrij | 3730 mg |
Stopnja predelave
70%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Fermentirana hrana s probiotiki
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Visoka vsebnost natrija
- Zmerna predelava
- Vsebuje nekaj sladkorjev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Rdeči miso?
Rdeči miso ima glikemični indeks 34 (Nizek) in glikemično obremenitev 9 na 100 g.
Ali je Rdeči miso primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Rdeči miso ima nizek glikemični indeks (34), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika miso ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami miso v tej bazi ima miso najnižjo glikemično obremenitev (8 na 100 g).
Preverite Rdeči miso v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
