miso
Nizek GI
GL 1.2 na značilna žlica (15 g) · GL 8 na 100 g
miso ima glikemični indeks 33 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 1.2.
Posodobljeno 30. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike miso
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
miso je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 199 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6.2 g |
| Naravni | 6.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5.4 g |
| Topne | 1.6 g |
| Netopne | 3.8 g |
| Beljakovine | 12.8 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1.1 g |
| Nenasičene | 4.9 g |
| Natrij | 3728 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti s sestavino: miso
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks miso?
miso ima glikemični indeks 33 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 1.2; na 100 g je glikemična obremenitev 8.
Ali je miso primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
miso ima nizek glikemični indeks (33), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika miso ima najnižjo glikemično obremenitev?
miso ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami miso v tej bazi (8 na 100 g).
Preverite miso v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
