miso
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
miso ima glikemični indeks 33, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 8 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se miso uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
miso je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 5/10
Zakaj ta ocena?
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 199 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25.4g |
| Sladkorji (skupaj) | 6.2g |
| Naravni | 6.2g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 5.4g |
| Topne | 1.6g |
| Netopne | 3.8g |
| Beljakovine | 12.8g |
| Maščobe | 6g |
| Nasičene | 1.1g |
| Nenasičene | 4.9g |
| Natrij | 3728mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks miso?
miso ima glikemični indeks 33, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 8 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je miso primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
miso ima nizek glikemični indeks (33), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako miso vpliva na krvni sladkor?
miso ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →