kuhan kolokaz
Nizek GI
GL 13 na 100 g
- dobra vsebnost vlaknin
- zmerna glikemična obremenitev
kuhan kolokaz ima glikemični indeks 50, enak kot navadni Taro (50).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Taro
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhan kolokaz je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 26 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.1 g |
| Topne | 1.4 g |
| Netopne | 2.7 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.16 g |
| Natrij | 7 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- dobra vsebnost vlaknin
- malo maščob
- malo natrija
- zmerna glikemična obremenitev
- nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhan kolokaz?
kuhan kolokaz ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 13 na 100 g.
Ali je kuhan kolokaz primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhan kolokaz ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Taro ima najnižjo glikemično obremenitev?
kuhan kolokaz ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Taro v tej bazi (13 na 100 g).
Preverite kuhan kolokaz v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
