ras el hanout
Nizek GI
GL 12 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje nekaj natrija
ras el hanout ima glikemični indeks 20 (Nizek).
Posodobljeno 25. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ras el hanout je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 25 g |
| Topne | 7.5 g |
| Netopne | 17.5 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 5.8 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogat z antioksidanti
- Brez dodanega sladkorja
- Vsebuje nekaj natrija
- Pri občutljivih posameznikih lahko povzroči alergije
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ras el hanout?
ras el hanout ima glikemični indeks 20 (Nizek) in glikemično obremenitev 12 na 100 g.
Ali je ras el hanout primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ras el hanout ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako ras el hanout vpliva na krvni sladkor?
ras el hanout ima glikemično obremenitev 12 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite ras el hanout v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
