jabolčna pita
Nizek GI
GL 3.9 na značilna rezina (30 g) · GL 13 na 100 g
- Zmeren glikemični indeks
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
jabolčna pita ima glikemični indeks 38 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 3.9.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 6 na 100 g Odpravlja dodane sladkorje in rafinirano moko, hkrati pa ohranja naravne vlaknine in antioksidante iz sadja.
pečena jabolka s cimetom - Chia puding z mandljevim mlekom, žafranom in vanilijoGL 0.2 na 100 g Visoka vsebnost vlaknin in beljakovin iz chia semen znatno zniža glikemični odziv v primerjavi s tradicionalnim pecivom.
- Krusta za pito brez žit iz mandljeve mokeGL 1 na 100 g Uporaba mandljeve moke zagotavlja zdrave maščobe in beljakovine, kar preprečuje skoke krvnega sladkorja, ki so pogosti pri pecivu iz pšenice.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jabolčna pita je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 237 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 34 g |
| Sladkorji (skupaj) | 16 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 1.7 g |
| Maščobe | 11 g |
| Nasičene | 3.1 g |
| Nenasičene | 7.9 g |
| Natrij | 200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje nenasičene maščobe
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Nizka gostota beljakovin in vlaknin
- Obremenitev z rafiniranimi ogljikovimi hidrati
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jabolčna pita?
jabolčna pita ima glikemični indeks 38 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 3.9; na 100 g je glikemična obremenitev 13.
Ali je jabolčna pita primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jabolčna pita ima nizek glikemični indeks (38), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako jabolčna pita vpliva na krvni sladkor?
jabolčna pita ima glikemično obremenitev 13 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite jabolčna pita v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
