Grahovi njoki
Nizek GI
GL 13 na 100 g
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
Grahovi njoki ima glikemični indeks 50, nižji kot navadni Klasični njoki (68).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Klasični njoki
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Grahovi njoki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.5 g |
| Topne | 1.3 g |
| Netopne | 3.2 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1.3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zmeren glikemični indeks
- Visoka vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Grahovi njoki?
Grahovi njoki ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 13 na 100 g.
Ali je Grahovi njoki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Grahovi njoki ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Klasični njoki ima najnižjo glikemično obremenitev?
Grahovi njoki ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Klasični njoki v tej bazi (13 na 100 g).
Preverite Grahovi njoki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
