cmoki iz polnozrnate moke s sirom in špinačo
Nizek GI
GL 15.6 na značilna kos (120 g) · GL 13 na 100 g
cmoki iz polnozrnate moke s sirom in špinačo ima glikemični indeks 50, nižji kot navadni Pierogi (65). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 15.6.
Posodobljeno 14. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Pierogi
- GI 65 · GL 21 na 100 g
Pierogi - GI 55 · GL 15 na 100 g baked
pečene cmoke z zelenjavo in lečo - GI 55 · GL 16 na 100 g buckwheat lentil
lečin in ajdov cmok - Cmoki po gorsko (Highlander-style)GI 60 · GL 17 na 100 g zbójnickie
- GI 55 · GL 17.6 na 100 g sweet potato chickpea filling
krofi iz sladkega krompirja in čičerike - Pirogi s siromGI 60 · GL 19 na 100 g cheese
- Pierogi s krompirjem in siromGI 65 · GL 21 na 100 g potato cheese filling
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
cmoki iz polnozrnate moke s sirom in špinačo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.05 g |
| Netopne | 2.45 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 2.3 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks cmoki iz polnozrnate moke s sirom in špinačo?
cmoki iz polnozrnate moke s sirom in špinačo ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 15.6; na 100 g je glikemična obremenitev 13.
Ali je cmoki iz polnozrnate moke s sirom in špinačo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
cmoki iz polnozrnate moke s sirom in špinačo ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Pierogi ima najnižjo glikemično obremenitev?
cmoki iz polnozrnate moke s sirom in špinačo ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Pierogi v tej bazi (13 na 100 g).
Preverite cmoki iz polnozrnate moke s sirom in špinačo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
