Kruh z beljakovinami bučnih semen
Nizek GI
GL 3.9 na značilna rezina (30 g) · GL 13 na 100 g
- Dobra vsebnost beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
Kruh z beljakovinami bučnih semen ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 3.9.
Posodobljeno 25. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Praktično ne vsebuje ogljikovih hidratov in ima veliko manjši glikemični vpliv v primerjavi s kruhom iz žit.
Mandljeva moka - GL 0.1 na 100 g Zagotavlja visoko raven omega-3 maščobnih kislin in znatno večjo vsebnost vlaknin, kar dodatno stabilizira krvni sladkor.
mleta lanena semena in voda (laneno jajce) - GL 3 na 100 g Zmanjša skupno gostoto ogljikovih hidratov na skoraj nič, zaradi česar je idealen za uravnavanje inzulinskega odziva.
osnova za pico iz cvetače
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kruh z beljakovinami bučnih semen je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 15 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 6.5 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dobra vsebnost beljakovin
- Visoka gostota vlaknin
- Malo nasičenih maščob
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje dodane sladkorje
- Predelano žitno živilo
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kruh z beljakovinami bučnih semen?
Kruh z beljakovinami bučnih semen ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 3.9; na 100 g je glikemična obremenitev 13.
Ali je Kruh z beljakovinami bučnih semen primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kruh z beljakovinami bučnih semen ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Kruh z beljakovinami bučnih semen vpliva na krvni sladkor?
Kruh z beljakovinami bučnih semen ima glikemično obremenitev 13 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Kruh z beljakovinami bučnih semen v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
