slonova noga
Nizek GI
GL 15.6 na značilna kos (120 g) · GL 13 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
slonova noga ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 15.6.
Posodobljeno 27. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
slonova noga je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 26 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.1 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.9 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.15 g |
| Natrij | 13 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost maščob
- Nizka vsebnost natrija
- Zmeren glikemični indeks
- Nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks slonova noga?
slonova noga ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 15.6; na 100 g je glikemična obremenitev 13.
Ali je slonova noga primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
slonova noga ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako slonova noga vpliva na krvni sladkor?
slonova noga ima glikemično obremenitev 13 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite slonova noga v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
