Pražena eskarola
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje dodano sol
Pražena eskarola ima glikemični indeks 15, enak kot navadni eskarola (15).
Posodobljeno 5. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike eskarola
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pražena eskarola je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.4 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Bogata z mikrohranili
- Vsebuje dodano sol
- Vsebuje majhno količino dodane maščobe (oljčno olje)
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pražena eskarola?
Pražena eskarola ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Pražena eskarola primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pražena eskarola ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika eskarola ima najnižjo glikemično obremenitev?
Pražena eskarola ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami eskarola v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Pražena eskarola v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
